《正向力》深度解读：激发潜能，打造高效团队
今天带给大家的读书笔记是《正向力》，在纷繁复杂的工作与生活中，每个人都渴望获得成功与幸福。然而，很多时候，这些努力却如同西西弗推巨石般，刚刚看到希望的曙光，便又坠入失望的深渊。古希腊神话中的西西弗，因得罪了大神而被罚每日推巨石上山，每当巨石接近山顶，便又滚落山下，周而复始，无休无止。我们虽不像西西弗那般受到神的惩罚，但在追求梦想与幸福的道路上，却也常常感到力不从心，仿佛被一种无形的力量所束缚。这种力量，便是潜藏在我们大脑中的“负向力”。
《正向力：激发个人正向力，提升团队战斗力》一书，便为我们揭示了这一困境的根源，并提供了一条通向成功与幸福的道路。本书作者希尔扎德·查米恩，是全球最大的教练培训机构——美国教练培训学院的董事会主席兼CEO。他通过大量的培训实践案例，深入剖析了负向力的本质，并提供了一系列简单有效的训练方法和技巧，帮助我们提升正向力，带来更高层次的个人满意度和幸福感，同时还能帮助我们打造一支充满战斗力的高效团队。
一、正向力与负向力的内涵
负向力，是指用负面消极的眼光看待周围的人和事。它潜藏在我们的大脑深处，伪装成不容置疑的真理和结论来操纵我们的行为。负向力会让我们误以为它是在为我们工作，而不是在跟我们作对。然而，最致命的损害往往是那些通过谎言骗取我们信任的负向力造成的。负向力的主要表现有四种：固执己见、取悦他人、过度追求成功、受害者心态。
固执己见的人往往过于坚持自己的观点，不愿意接受他人的意见和建议。这种心态虽然能够让我们在某些时候保持独立思考，但过度的固执却会让我们错失学习的机会，甚至陷入偏执的境地。取悦他人则是另一种常见的负向力表现。我们总是试图迎合他人的期望和喜好，却忽略了自己的内心需求和感受。这种做法虽然能够让我们获得短暂的认可和赞同，但长此以往，却会让我们失去自我，陷入迷茫和焦虑之中。
过度追求成功则是一种更为极端的负向力表现。我们总是希望自己能够取得更大的成就和更高的地位，为此不惜付出一切代价。然而，当我们的目标过于遥不可及时，我们便会感到沮丧和失望。这种心态不仅无法让我们真正获得成功，还会让我们陷入无尽的痛苦和折磨之中。
受害者心态则是一种更为隐蔽的负向力表现。我们总是把自己看作是无助的受害者，把一切不如意都归咎于他人或环境。这种心态会让我们陷入消极和被动的境地，无法主动寻求改变和突破。当我们把自己看作是受害者时，我们便失去了改变命运的力量和勇气。
与负向力相对的是正向力。正向力是一种积极向上的心态和力量。它让我们接受一切事实，而不是否认、拒绝或怨恨一切。正向力将每一种结果和我们遇到的事都当成是一种恩赐和机遇，而且能够完全不带情绪地去接受这些结果。正向力让我们宽恕自己，明白人非圣贤孰能无过，即使犯了错误也可以通过积极应对转变成宝贵的机遇。
二、削弱负向力，打造正向思维
在作者看来，负向力和正向力其实是一对此消彼长的伙伴。只要一方削弱了，另一方自然也就增强了。因此，要想提升正向力，就必须先削弱负向力。而削弱负向力的最有效方法便是贴标签。
贴标签的做法其实很简单。每当负面的想法或情绪一出现，我们便应该立刻提醒自己警觉起来，并且给它们每个都贴上一个标签。这些标签可以是简单的词语或短语，如“老顽固”、“霸道总裁”、“玻璃心”等。贴标签的目的是让这些负面的想法和情绪暴露在我们面前，跟其他想法隔离开来。这样一来，我们便能够更清晰地观察到它们的存在和影响，从而更好地控制自己的情绪和行为。
除了贴标签之外，我们还可以通过其他方法来削弱负向力。例如，我们可以尝试用共情、探索、创新、指引和激活这五种正向思维的方式来应对生活中的挑战和困难。
共情是指同情自己并和别人产生情感共鸣。当我们遇到挫折和困难时，不要过于自责和沮丧。相反，我们应该试着理解自己的感受和需求，并寻求他人的支持和帮助。通过共情，我们能够更好地调整自己的心态和情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
探索则是指带着强烈的好奇心看待事物。我们应该对周围的世界保持一种开放和好奇的态度，不断尝试新的事物和新的方法。通过探索，我们能够发现更多的机会和可能性，从而激发自己的创造力和创新能力。
创新则意味着打破常规、逻辑等限制性观念的束缚，不受负向力的干扰去找到做事的全新方式。我们应该勇于尝试新的方法和思路，不要被传统的观念和规则所束缚。通过创新，我们能够找到更有效的解决问题的方式和方法，从而更好地实现自己的目标。
指引是指始终按照自己的价值观来做出选择。我们应该明确自己的人生目标和价值观，并以此来指导自己的行为和决策。通过指引，我们能够保持自己的方向感和动力，不断前进并实现自己的梦想。
激活则是指让我们所有的思想和能量高度集中在行动本身。我们应该专注于自己的目标和任务，不要被负面的想法和情绪所干扰。通过激活，我们能够充分发挥自己的潜力和能力，从而更好地完成工作和任务。
三、正向力的日常应用
了解了正向力的内涵和削弱负向力的方法之后，我们便可以开始尝试将正向力应用到日常行动中了。以下是几个具体的案例：
- 团队建设
在团队建设中，我们可以尝试通过讨论正向力来增强团队的凝聚力和战斗力。每次团队建设活动结束后，我们可以留出一些时间来讨论过去一段时间中团队在哪些方面受到了负向力的阻碍，以及如何通过正向力来解决这些问题。通过这种方式，我们能够让团队成员更加深入地理解正向力的概念和作用，从而更好地应用到实际工作中去。
此外，我们还可以将正向力的讨论加入团队的日常讨论中。每当遇到困难和挑战时，我们可以鼓励团队成员用正向思维的方式来思考问题和解决问题。这样不仅能够提高团队的解决问题的能力和效率，还能够增强团队成员之间的信任和合作。
- 亲子教育
在亲子教育中，我们也可以尝试运用正向力来帮助孩子更好地成长和发展。当孩子遇到挫折和困难时，我们可以试着用共情的方式来理解他们的感受和需求，并给予他们支持和鼓励。同时，我们还可以引导孩子用探索和创新的方式来解决问题和克服困难。
此外，我们还可以教孩子学会给负向力贴标签。当孩子开始感到沮丧或愤怒时，我们可以引导他们识别出这些负面的情绪并给它们贴上标签。这样不仅能够让孩子更好地控制自己的情绪和行为，还能够帮助他们培养更加积极和健康的心态。
- 与难相处的人合作
在与难相处的人合作时，我们也可以尝试运用正向思维来化解矛盾和冲突。首先，我们应该避免煽动对方的负向力。当对方表现出负面的情绪和行为时，我们应该保持冷静和理智，不要被自己的负向力所挟持。同时，我们还可以尝试用“是的而且”的方式来回应对方的观点和建议，以此来激发对方的正向力和合作意愿。
其次，我们应该尝试激发对方的正向力。在与难相处的人合作时，我们可以把沟通看作是一种恩赐和机遇，而不是感到厌烦和抵触。通过积极倾听和理解对方的观点和需求，我们能够更好地与对方建立信任和合作关系。
最后，如果对方的负向力实在过于强大且难以改变时，我们可以尝试给对方的负向力设置一个活动范围和界限。在保持基本合作的前提下，我们可以允许对方在一些不是特别重要的小事上尽情发挥他们的负向力。这种做法相当于给对方的负向力一点“小恩小惠”，目的是把它的破坏力限制在最小的范围内。
四、结语
总之，《正向力》一书为我们提供了一条通向成功与幸福的道路。通过了解正向力与负向力的内涵、削弱负向力并打造正向思维以及将正向力应用到日常行动中去，我们能够更好地应对生活中的挑战和困难，实现自己的梦想和目标。正如书中所言：“思想是属于自己的乐园，它可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。”让我们用正向力来武装自己，勇敢地面对生活中的一切挑战和困难吧！
读书心得：《正向力》启迪人心，识别负向力标签隔离，培养正向思维共情探索。正向力促个人幸福，团队协作高效。生活工作挑战中寻机遇，当下即幸福，正向力引领前行，心灵得自由。
